Перевірте температуру води. Не можна купатися, коли температура води нижче 15 градусів і завжди використовуйте гідрокостюм і шапочку для плавання при температурі до 18 градусів включно.
Середня температура води починається від 20 градусів плавав без гідрокостюма. Якщо ви хочете плавати на свіжому повітрі цілий рік, починайте з теплої пори року і поступово прогресуйте. Поради щодо плавання у відкритій воді?
Вода в басейні може бути трохи холоднішою за ідеальну температуру від 25 до 28 градусів, але не надто. Приблизно від 20 до 24 градусів все ще нормально, але нижче цього існує реальний ризик переохолодження.. Це також стосується здорових дорослих; У дітей і літніх людей переохолодження настане набагато раніше.
Ідеальна температура води На 10 градусів Цельсія нижче температури тіла, тобто 27 градусів Цельсія (принаймні від 25 ° до 28 ° Цельсія). Наприклад, це також обов’язкова температура для змагань з плавання: змагання з плавання не допускаються нижче 25°C і вище 28°C.
Справжньої оптимальної температури не існує, але багатьом людям «комфортно» плавати у воді температури 21-26 градусів Цельсія .
Коли температура води становить 40 градусів або нижче, серйозні травми можуть статися протягом декількох хвилин . Навіть при температурі води, що наближається до 50 градусів, смерть може наступити протягом першої години після занурення в холодну воду.