Що викликає а
в стегні? Можливо, ви зможете ідентифікувати a спортивна травма або нещасний випадок як причину защемлення нерва в стегні, але проблема також може виникнути через повторюваний стрес, відсутність розтяжки до або після вправи або просто сон у неправильній позі.
Остеоартроз тазостегнового суглоба та біль, що передається з нижньої частини спини, можуть легко спричинити біль у стегнах. Однак люди, які відчувають гострий, колючий біль у стегні, ймовірно, мають справу з проблемою, яка називається фемороацетабулярний удар (FAI).
Домашні засоби
- Грушоподібна розтягнення. Залежно від того, де ваш біль, деякі розтяжки можуть бути корисними. …
- Зміцнення сердечника. Часто защемлення нерва в тазостегновому суглобі спричинене або посилюється слабким ядром, тому корисно працювати над зміцненням черевного преса та спини. …
- М’які вправи. …
- Практика правильної постави.
Особливо сідничний нерв схильний до пошкодження або защемлення нерва, і саме він, швидше за все, буде уражений і защемлений на рівні стегна через такі проблеми, як напружені м’язи (особливо напружені згиначі стегна), синдром грушоподібної м’язи, вагітність, надмірна маси тіла, а також тривалих періодів бездіяльності.
Іншою ознакою здавлення стегнового нерва є втрата чутливості, зазвичай у нижній внутрішній частині стегна над коліном. Ця відсутність відчуття може поширюватися на вашу щиколотку. Однак найпоширенішим симптомом є глибокий біль у паху, який посилюється під час сидіння. Усі ці ознаки означають, що настав час придивитися.
Іноді біль у стегнах від остеоартриту може виникати раптово. Біль від бурсит або тендиніт також може бути раптовим.