При прискореному обміні речовин Ваше тіло переробляє більше енергії, тому відбувається збільшення тепла, яке надходить від ваших м’язів.. Симптомом прискореного метаболізму є відчуття жару в різний час доби, особливо під час нормального періоду відпочинку.
Прискорення метаболізму означає, що ваше тіло спалює калорії ефективніше, навіть у стані спокою. Швидший метаболізм означає, що протягом дня спалюється більше калорій, що може сприяти дефіциту енергії та втраті ваги”.
Щоб зробити: Займайтеся спортом для свого здоров’я та підживлюйтеся невеликою кількістю здорової їжі. Не дозволяйте фізичним вправам бути приводом для надмірного вживання висококалорійної їжі та напоїв. Міф 2: Збільшення м’язової маси допоможе вам схуднути.
Метаболізм безпосередньо впливає на кількість калорій, які спалює ваше тіло, що має вирішальне значення для схуднення. Швидкий метаболізм спалює більше калорій у спокої, що може полегшити втрату ваги. З іншого боку, повільний метаболізм спалює менше калорій, що може ускладнити цей процес..
Швидша швидкість травлення: У стані прискореного метаболізму шлунок швидше перетравлює їжу і таким чином може отримати необхідні для відновлення поживні речовини в найкоротші терміни. Тому ми прагнемо їсти більше, оскільки почуття голоду з'являється частіше.
Люди з прискореним метаболізмом вони, як правило, мають дуже гарячі тіла оскільки тіло переробляє більше енергії, а отже, ваші м’язи працюють ефективніше, збільшуючи внутрішнє відчуття тепла.