Деякі люди використовують a неопренове обгортання тіла, що схоже на обгортання поліетиленовою плівкою навколо вашої середини. Виробники цих обгорток стверджують, що ви програєте
підвищуючи основну температуру тіла. Іншими словами, ви сильно потієте, особливо якщо одягаєте його під час тренувань. 26 квітня 2018 р.
“У довгостроковій перспективі пов’язка на животі не зменшить вашу талію чи допоможе схуднути", – каже доктор Ньюлін. Крім того, «Не думайте, що вам потрібно витратити 100 доларів на пов’язку для живота, яка обіцяє, що вона назавжди змінить ваше тіло. Не буде».
Коротка відповідь: чи можна використовувати обгортання для схуднення? Обгортання можуть сприяти незначній втраті ваги, але успіх часто буває короткочасним і не досягається за допомогою стійких практик втрати ваги. Немає надійних наукових доказів їх використання.
Боді, пов’язки, поліетиленова плівка або будь-який інший модний одяг, який сприяє потовиділенню не призводить до посиленого спалювання або втрати жиру. Рясне потовиділення призведе до того, що ви швидко втратите невелику кількість води, але ця втрата ваги не буде тривалою і не буде тотожною втраті жиру.
Обгортання для тіла призначені для втрати дюйма, а не для втрати ваги, тому слід правильно розраховувати. Ми виміряємо кілька ділянок вашого тіла, і ми давно заявляли, що ви втратите 3-15 дюймів або це буде безкоштовно.
Будь активним. Силові вправи рекомендується принаймні двічі на тиждень. Якщо ви хочете схуднути або досягти конкретних фітнес-цілей, вам, можливо, доведеться більше займатися спортом.Є деякі докази того, що високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) можуть допомогти зменшити жир на животі, так само як і силові тренування.