Негайно приступайте до охолодження постраждалого при тепловому ударі внаслідок перегріву:
- Використовуйте вентилятор і тримайте шкіру вологою.
- Промокніть шкіру холодною водою.
- Оберніть потерпілого мокрим простирадлом/рушниками, змоченими (льодяною) водою.
- Покладіть пакети з льодом на тіло, особливо в області пахв і паху.
Важливо, щоб ваша дитина п’є достатньо води і п’є до того, як відчує спрагу. Тому частіше пропонуйте воду. Також можна лимонад або воду з кубиками льоду та лимоном. Газовані напої, наприклад колу, краще не давати, але ескімо зрідка цілком підійде.
Поради для тепла
- Пити багато. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, важливо багато пити. …
- Одягайтеся легко. Вибирайте повітряний одяг світлих тонів з матеріалу, який добре «дихає». …
- Уникайте важких фізичних навантажень. …
- Зробіть покупки. …
- Перевірте ліки. …
- Охолодись. …
- Виходьте на вулицю захищеними.
Ми знаємо у відділенні швидкої допомоги три ступені перегріву:
- Теплові судоми.
- Теплове виснаження або перегрівання.
- Тепловий удар (або сонячний удар).
Попросіть когось випити (ізотонічний) не дуже холодний спортивний напій, і, можливо, дати комусь щось з’їсти. Охолодіть і розтягніть стиснуті м'язи. Якщо необхідно, затініть постраждалого, піднявши рятувальну ковдру.