На думку багатьох фахівців галузі та педіатрів, краще починати з плавання після 3 місяців життя.
Ідеальний вік для початку не менше 5 місяців, тому що дитина може почати, виконуючи легку гімнастику, розвивати рух своїх ніг і рук, опинившись у середовищі, яке робить її абсолютно вільною.
Найобладнаніші басейни вміщують тримісячних дітей, але загалом курси водних видів спорту починаються з шести місяців..
Плавання для новонароджених через гру стимулює перцептивні, сенсомоторні навички та знання про тіло. Водні навички новонароджених розвивають з перших місяців життя моторику новонароджених (з цієї причини їх також називають аквамоторними навичками новонароджених) і сприяють плавним і динамічним рухам.
Що стосується фактичного навчання плаванню, більшість дітей можуть почати близько 3 або 4 років. У цьому віці діти розвивають силу, необхідну для більш самостійного пересування у воді.
На думку багатьох фахівців галузі та педіатрів, краще починати з плавання після 3 місяців життя. Під час занять фахівець буде уважно стежити за діяльністю, і один або обидва батьки братимуть активну участь, щоб полегшити досвід.