Допомагає підвищена вологість повітря дихайте комфортніше оскільки волога допомагає зменшити свербіж і сухість у горлі, що заважає спати. Ваші пазухи також виробляють достатню кількість слизу, тому ви уникаєте ризику сухості носових порожнин.
Чи погано спати зі зволожувачем повітря щовечора? Якщо ви підтримуєте рівень вологості в межах 30-50%, ви можете помітити кілька переваг для здоров’я, наприклад, меншу сухість шкіри, проблеми з носовими пазухами, кров’яний ніс і тріщини на губах.. Якщо ви боретеся із застудою або закладеністю, зволожувач повітря у вашій кімнаті також може запропонувати деяке полегшення.
Тримайте ультразвукові або випарні зволожувачі біля ліжка Це також може підтримувати зволоження, особливо в світлі всіх кондиціонерів. Однак у холодні зимові місяці може стати трохи холодніше, якщо ви залишите такий зволожувач занадто близько до свого ліжка.
Як довго потрібно використовувати зволожувач повітря в спальні? Ви можете запустити його для 10–12 годин залежно від типу вашого зволожувача повітря та рівня вологості у вашому домі.
Зволожувачі – це пристрої, які додайте вологи в повітря, щоб запобігти сухості, яка може спричинити подразнення багатьох частин тіла. Зволожувачі можуть бути особливо ефективними для лікування сухості шкіри, носа, горла та губ. Вони також можуть полегшити деякі симптоми, викликані грипом або застудою.
Федеральний уряд не прийшов до висновку, що використання водопровідної води в ультразвукових зволожувачах або зволожувачах з крильчаткою становить серйозний ризик для здоров’я. Проте дослідники задокументували, що ці зволожувачі дуже ефективно розсіюють у повітрі мінерали з водопровідної води.