Що викликає біль у верхній частині спини? Загальні причини болю у верхній частині спини походять від запалення та мікророзривів у м’язах, сухожиллях і зв’язках верхньої частини спини або від артриту, грижі міжхребцевих дисків, вертебрального стенозу або зміщень у грудному чи шийному відділах хребта.
Поширеною причиною болю в спині є травма, як розтягнення м’яза (розтягнення). Іноді такі захворювання, як вислизання міжхребцевого диска, радикуліт (защемлення нерва) або анкілозуючий спондиліт, можуть викликати біль у спині. Дуже рідко біль у спині може бути ознакою серйозної проблеми, наприклад перелому кістки, раку або інфекції.
Причини можуть включати інфекції, проблеми з хребтом, травми, фіброміалгія та судинні мальформації. Людині слід звернутися до лікаря, якщо вона відчуває сильне поколювання в спині, поколювання триває більше кількох днів або має інші тривожні симптоми.
Динамічне розтягування
- Ляжте на спину, зігніть коліна та розставте стопи.
- Тримаючи коліна зігнутими, плавно поверніть їх в праву сторону.
- Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд.
- Поверніть коліна в центр.
- Повторіть розтяжку кілька разів з обох сторін.
Багато випадків болю у верхній частині спини є просто результатом м’язового напруження через перенапруження або неправильне використання м’язів верхньої частини спини. Якщо біль у верхній частині спини проявляється як приголомшливий гострий біль або якщо він поширюється на різні ділянки тіла, ви можете зв’язатися з медичним працівником для правильного діагнозу та плану лікування.
Багато речей можуть викликати біль у верхній і середній частині спини. До них відносяться погана постава; надмірне навантаження або травма м’язів, зв’язок або дисків, які підтримують хребет; перелом хребця; тиск на спинномозкові нерви через такі проблеми, як грижа диска; і остеоартрит.