Ви можете народитися маленькими від природи, і ваш низький ІМТ може бути зумовлений вашими генами. У вас може бути дуже високий обмін речовин, і вам важко набрати вагу, навіть якщо ви їсте багато калорій. Ви можете не дотримуватися здорової збалансованої дієти, тому що забуваєте їсти або не можете дозволити собі поживну їжу.
Це можна звести до хороші гени з високим метаболізмом, хоча експерти кажуть, що харчові та поведінкові фактори можуть зіграти певну роль у запобіганні зайвих кілограмів маси тіла людини.
Переїдання це коли ви їсте надмірно, але все одно можете бути худими залежно від багатьох факторів, таких як ваша генетика чи швидкий метаболізм.
Дослідження показують, що після чіт-мілу організм прискорює метаболізм, завдяки чому ви спалюєте калорії швидше. Це викликано підвищенням рівня лептину, гормону, який виділяється жировими клітинами і відповідає за підтримку енергетичного балансу в організмі.
Швидкий метаболізм – не єдина причина цього. Відповідь на це питання досить складна, оскільки впливають кілька факторів. Генетика, харчування і навіть поведінкові фактори допомагають струнким людям підтримувати свою вагу.
У деяких випадках це пов’язано з незрозумілою втратою ваги. Посилення почуття голоду є нормальною реакцією організму на такі ситуації, як голодування або інтенсивні фізичні вправи. Але інтенсивний, невгамовний голод, як поліфагія, часто є ознакою захворювання, яке потребує медичного лікування, наприклад діабету.