Основні продукти, яких слід уникати, включають:
- м'які сири.
- недоварене або сире м'ясо, риба і морепродукти.
- попередньо підготовлені або немиті фрукти та овочі.
- м'яке морозиво.
- недоварені або сирі яйця.
- непастеризоване молоко.
- алкоголь.
Короткі поради щодо продуктів, яких слід уникати під час вагітності Уникайте риби з високим вмістом ртуті, включаючи акулу, рибу-меч, тунця та марліна. Сира риба та молюски можуть бути заражені бактеріями та паразитами. Деякі з них можуть мати негативні наслідки для здоров’я та завдати шкоди як вам, так і дитині. Сире або недоварене м'ясо може містити шкідливі бактерії.
Деякі сорти м’яса та риби Сире або недостатньо оброблене м'ясо, включаючи яловичину, птицю та свинину. Сюди входять хот-доги та м’ясні делікатеси (наприклад, шинка чи болонья). Якщо ви їсте хот-доги або м’ясні гастрономи, готуйте їх, поки вони не стануть гарячими, або просто уникайте. Сира риба, особливо молюски.
Дієта фруктів під час вагітності
- Папайя –
- Ананас –
- виноград –
- кавун –
- Банани –
- Апельсини–
- яблука–
Якщо банан приймати натщесерце, це може викликати кислотність і проблеми з кишечником. Кислотність може спричинити серйозні ускладнення та опосередковано вплинути на дитину. Краще уникати бананів, якщо є найменша ймовірність кислотності. Завдяки високому вмісту вітаміну B6 банани сприяють сонливості та сонливості.