на жаль, вони не чудові як звичайна частина вашого раціону. Середній окремий м’ясний пиріг забезпечує приблизно 450 ккал, але найбільшою проблемою є 12 г насиченого жиру в ньому – це більше половини денної норми. Якщо на гарнір є здобне картопляне пюре або чіпси, вміст жиру в страві буде ще вищим.
Це правда, що в пирогах є жир, тому ми завжди рекомендуємо вживати пироги як частину збалансованої дієти. Жир в основному міститься в випічці і є важливим інгредієнтом.
Що таке шкідлива їжа? Нездорова їжа – це нездорова їжа, до якої входять солодкі напої, льодяники, шоколад, солодкі закуски, чіпси та хрусткі хрусткі продукти, хрусткі закуски, печиво, тістечка, більшість фаст-фудів, пироги, сосиски, варення та мед.
Гарбузовий пиріг: Це наш переможець! Якщо сумніваєтеся, вибирайте гарбузовий пиріг. У порівнянні зі згаданими вище, він містить найменшу кількість калорій, а також найменше жиру та доданого цукру. Він також багатий вітамінами та мінералами, такими як вітамін B12, тіамін, рибофлавін, фолієва кислота, ніацин, фосфор, кальцій і залізо.
Так, ви абсолютно можете їсти випічку під час схуднення або жиру. Поширена помилкова думка, що якщо ви хочете схуднути, вам слід повністю відмовитися від солодощів, таких як випічка. Коли хтось споживає менше калорій, ніж спалює, він худне.
10 найгірших продуктів для вживання
- Білий хліб.
- картопля фрі.
- Бургери швидкого харчування.
- Пончики.
- Плавлений сир.
- картопляні чіпси.
- Перероблені закуски.
- Алкоголь.
Пироги та тістечка «Лускаві коржі, начинка зі стрейселем, заварна начинка, тістечка з сирною начинкою — все це обіцяє велику дозу насичених жирів, тому що вони часто містять вершкове масло, жир, вершки, вершковий сир та/або цільне молоко", – каже Мур. Саме масло або жир роблять скоринку такою гарною та пластівною.