У більшості людей дефіцит вітаміну D протікає безсимптомно. Однак якщо ви виснажені, у вас болять кістки, у вас слабкість у м’язах або змінюється настрій, це свідчить про те, що з вашим тілом щось ненормальне. Симптоми дефіциту вітаміну D можуть включати: Втома.
Швидкий огляд. Вітамін D є життєво важливою поживною речовиною, яка забезпечує численні важливі переваги для ваших кісток, м’язів, нервів та імунної системи. Занадто мало вітаміну D може призвести до таких симптомів, як втома, часті хвороби або переломи кісток, випадання волосся, біль у м’язах і кістках..
Втома. Біль у кістках. М'язова слабкість, м'язові болі або м'язові судоми. Зміни настрою, як депресія.
приблизно 6-8 тижнів. Однак зазвичай це займає приблизно 6-8 тижнів добавок, щоб рівень вітаміну D повернувся до нормального діапазону. Навіть після того, як ваші рівні вітаміну D нормалізуються, ваш лікар може попросити вас приймати добавки деякий час, щоб переконатися, що ваш рівень знову не впаде нижче норми.');})();(function(){window.jsl. dh('mkrmZrifLbmU5OMP7rXVuQE__99','
Коли вашому організму не вистачає вітаміну D, це впливає на ваш імунітет, роблячи вас більш схильними до таких захворювань, як застуда та грип, лихоманка, алергія, астма та екзема. Це лише деякі з понад 80 захворювань, які можуть бути спричинені проблемами з імунною функцією.
Коли рівень вітаміну D низький і організм не в змозі належним чином засвоювати кальцій і фосфор, існує підвищений ризик біль у кістках, переломи кісток, м’язовий біль та м’язова слабкість. У літніх людей серйозний дефіцит вітаміну D (рівень менше 10 нг/мл) також може сприяти підвищеному ризику падінь.