Сон у такому положенні скорочує підошовну фасцію та ахіллове сухожилля. Нічні шини рекомендують такі ортопеди, як Dr. Verville тому що вони змінюють положення ваших ніг під час сну. Вони переводять ваші ноги в активний режим, щоб ви приємно розтягувалися всю ніч, поки бачите сон. 28 жовтня 2019 р.
Нічні шини не містять ліків і є неінвазивними, що робить їх один з найефективніших консервативних методів лікування підошовного фасціїту. Залежно від вашого стану доктор Гловер може призначити нічні шини разом з іншими методами лікування, щоб допомогти вашій підошовній фасції загоїтися.
Розглянемо нічні шини. Більшість людей сплять, поставивши ноги вниз, що розслаблює підошовну фасцію вночі та викликає біль рано вранці, коли ви раптово встаєте і розтягуєте її. Нічні шини діють, розтягуючи склепіння стоп і литки під час сну.
Нічна шина — це бандаж, який утримує стопу на місці з піднятими догори пальцями в такому положенні, що м’яко розтягує фасцію підошви, ахіллове сухожилля та литковий м’яз протягом ночі. Цей бандаж може бути ефективним способом уникнути жахливого ранкового болю, який часто супроводжується підошовним фасціїтом.
Нічні шини Більшість з нас спить, поставивши ноги вниз, що вкорочує підошовну фасцію та ахіллове сухожилля. Нічні шини, які ви носите під час сну, тримають ваші ноги під кутом 90 градусів. Таким чином, замість скорочення підошовної фасції ви отримуєте хорошу, постійну розтяжку під час сну.
Частково це пояснюється тим, що підошовна фасція знаходиться в скороченому положенні під час сну і швидко (і болісно!) розтягується під час перших кількох кроків. Легке стиснення та м’яка підтримка дуги можуть допомогти зменшити біль під час тих перших кроків з ліжка вранці.