Мені дуже сподобалася ця програма тренувань, і я настійно рекомендую її всім, хто хоче збільшити свою силу та витривалість. Це тренування середнього рівня, але навіть початківці можуть це робити, воно включає модифікатор, щоб ви могли полегшити рухи, якщо вони надто складні. 14 травня 2018 р.
ChaLEAN Extreme: подробиці програми
| Деталі програми | |
|---|---|
| Тренер: Шалін Джонсон | Тривалість тренування: 11-53 хв. хвилин на день, 5 днів на тиждень, для 90 днів |
| Аудіо: англійська | Обладнання: гантелі або стрічки для опору, стрічка для ліплення |
| Субтитри: англійські |
це вийшло 2005. P90x був 2003 року і є кращим у всіх мислимих відношеннях. Навіть два роки тому P90X мав кращий набір, набагато кращу музику та кращі тренування.
Мені дуже сподобалася ця програма тренувань настійно рекомендую його всім, хто прагне збільшити свою силу та витривалість. Це тренування середнього рівня, але навіть початківці можуть це робити, воно включає модифікатор, щоб ви могли полегшити рухи, якщо вони є надто складними.
6 тижнів роботи: Найскладніша програма тренувань Beachbody Подумайте про складні підйоми, вправи на спритність, кардіо вправи та рухи рухливості — усе, що вам потрібно, щоб досягти максимальної фізичної форми за рекордно короткий час. Програму створила Амолія Сезар, особистий тренер гравців НБА та інших професійних спортсменів.
Мені дуже сподобалася ця програма тренувань, і я настійно рекомендую її всім, хто хоче збільшити свою силу та витривалість. Це тренування середнього рівня, але навіть початківці можуть це робити, воно включає модифікатор, щоб ви могли полегшити рухи, якщо вони є надто складними.