Сидіти занадто близько до екрана телевізора чи комп’ютера шкідливо для ваших очей. Відповідь: Міф. Сидіння занадто близько до екрана телевізора чи комп’ютера не матиме негативного впливу на очі. Однак це може бути незручно для деяких людей із далекозорістю або станом, коли предмети, які знаходяться поблизу вас, виглядають розмитими.5 липня 2023 р.
◾ Надто короткі відстані перегляду може змусити ваші очі працювати більше, щоб сфокусуватися (проблеми конвергенції) і може знадобитися сидіти в незручних позах. Наприклад, ви можете нахилити голову назад або відштовхнути стілець від екрана, змусивши друкувати з витягнутими руками.
Типова відстань для читання з паперу чи книги становить від 15 до 25 дюймів. Комп’ютерні екрани мають бути далі, іноді 30" або більше. Максимальна відстань перегляду: Перш за все, максимальної відстані перегляду немає. Поки ви можете зручно розрізняти інформацію на екрані, це не надто далеко.
Відстань має значення, коли мова йде про ваш монітор. Якщо ви сидите занадто близько, вашим очам доводиться більше працювати, щоб сфокусуватися на екрані, що призводить до напруги. Розташування екрана також може мати великий вплив. Якщо ваш монітор знаходиться занадто низько або занадто високо, це може призвести до болю в шиї або головного болю.
Надто близький перегляд пристрою чи книги протягом тривалого часу може підвищення напруги очей і ризик короткозорості.
Намагайтеся дотримуватися правила 20-20-20. Встановіть таймер, щоб кожні 20 хвилин нагадувати вам дивитися на об’єкт, який знаходиться на відстані приблизно 20 футів, протягом повних 20 секунд. Купіть штучні сльози в місцевій аптеці, щоб використовувати їх, коли очі сухі.