Приталені футболки Приталені сорочки або спортивні топи також є чудовим вибором для багатьох жінок, оскільки вони дають кращий діапазон рухів завдяки меншому надлишку тканини, що може допомогти запобігти натиранню.
Щільно облягаючий одяг може містити всі матеріали, що вбирають піт, як і вільніші речі, допомагаючи зберігати прохолоду та запобігаючи натиранню під час тренування. Більш облягаючий одяг також має компресійні якості, що допомагає покращити кровообіг, що робить його кращим варіантом для тренувань.
Натирання по-різному впливає на різні типи фігури, і для багатьох приталена сорочка краще запобігає натиранню, ніж вільна сорочка. Обтягуюча сорочка також приносить користь бігу так само, як і будь-яка інша інтенсивна діяльність, сприяння кровотоку та боротьба з болем у м’язах.
Часто вважають, що тісний одяг заважає м’язам рости. Однак це неправда. Одяг, який не підходить, незручний і може сковувати рухи. однак, вони не заважають м'язам рости.
Натомість найкращі матеріали для спортивних сорочок поліестер або суміш поліефірів. Вони не тільки пропускають повітря, але також пропускають вологу та швидко висихають, тому ваш піт може розсіюватися під час найвиснажливіших занять у спортзалі. Деякі спортивні сорочки навіть розроблені зі стратегічно розміщеною сіткою для кращого повітряного потоку.
Тісні сорочки можуть змусити вас більше потіти і залишити на сорочці плями під пахвами. І вільніший, дихаючий одяг також не завжди є варіантом гардеробу. Використовуйте вбираючі прокладки та порошки, щоб уникнути плям від поту під час носіння вузьких сорочок. Вони вбирають вологу, яка викликає плями.