Оскільки докази непереконливі, рекомендації акушерів були всюди. Загальною рекомендацією є не піднімати предмети важче 20 фунтів під час вагітності.31 січня 2017 р
Ризики підняття тяжкості під час вагітності Для деяких жінок підняття важких предметів може призвести до підвищений ризик передчасних пологів і низька вага при народженні. Неправильне підняття предмета, важкого чи ні, також може призвести до розтягування м’язів. Потенційно важким ускладненням підняття важких речей є грижа.
AMA рекомендує вам не піднімайте нічого важче 51 фунта в третьому триместрі, і все, що важче 31 фунта протягом останнього тижня вагітності. Враховуючи, що середній малюк важить від 15 до 38 фунтів, ви повинні бути в порядку до наближення дати пологів.
Надмірний набір ваги під час вагітності може збільшити ризик проблем зі здоров’ям у вашої дитини, наприклад народження значно більшого за середній, і може спричинити ускладнення при народженні, такі як дистоція плеча або передчасні пологи.
Є немає встановленої або стандартної кількості ваги, або обмеження ваги, що вагітним рекомендується піднімати.
Якщо вам потрібно затримати дихання, щоб щось підняти, він точно занадто важкий для вас.