Незважаючи на те немає доказів того, що здоровий спосіб життя може запобігти раку грудей, вважається, що зменшення ризику може знизити ризики, якщо зменшити вплив шкідливих речовин і збільшити кількість більш здорових методів.
* Фізична активність, досягнення та підтримка нормальної ваги, обмеження алкоголю та, меншою мірою, вживання фруктів та овочів і відмова від куріння пов’язані з меншим ризиком раку молочної залози.
Ідеальної дієти для профілактики раку грудей не існує. Важливіше звернути увагу на пропорції окремих продуктів. Багато дієт можуть бути здоровими та допомагають знизити ризик, включаючи середземноморську дієту, а також веганську та вегетаріанську дієти.
Деякі фактори ризику раку молочної залози пов’язані з особистою поведінкою, наприклад дієтою та фізичною активністю. Інші фактори ризику, пов’язані зі способом життя, включають рішення про народження дітей і прийом ліків, що містять гормони.
Немає надійного способу запобігти раку молочної залози. Але є речі, які ви можете зробити, щоб знизити ризик. Це може бути особливо корисно для жінок з певними факторами ризику раку молочної залози, такими як сильний сімейний анамнез або певні успадковані зміни генів.
Певні фактори підвищують ризик раку молочної залози, включаючи вік, ожиріння, шкідливе вживання алкоголю, рак молочної залози в сімейному анамнезі, радіаційне опромінення в анамнезі, репродуктивний анамнез (наприклад, вік початку менструації та вік першої вагітності), вживання тютюну та гормональна терапія в постменопаузі.