Низька калорійність: сальса готується переважно зі свіжих овочів і фруктів мало калорій, але багато вітамінів і мінералів. Це робить його чудовим варіантом для людей, які намагаються схуднути або підтримувати здорову вагу.15 січня 2023 р.
Сальса – цікава страва. Ми ставимося до нього як до приправи, як до майонезу чи кетчупу, тому люди не обов’язково сприймають його як рослинне джерело чи здорову їжу. Але правда в тому, що сальса — це неймовірний спосіб збільшити споживання овочів це, безсумнівно, здорова їжа.
З менш ніж 20 калоріями на ¼ склянки, сальса – найкращий друг тих, хто сидить на дієті. У пляшках або у свіжому вигляді сальса стане пікантним низькокалорійним соусом для хрустких овочів, таких як молода морква та палички селери. Це також найкраща приправа для схуднення для бутербродів, гамбургерів і печеної картоплі.
Чіпси та сальса — це мексиканські ласощі, які дійсно можуть збільшити кількість калорій і натрію у вашій страві. Споживання натрію є основним фактором ризику серцевих захворювань та інсульту.
Продукти з низьким рівнем ризику печиво і крекери. простий хліб і булочки. маринади в пляшках / соуси для пасти / сальса.
Хоча багато різновидів сальси готують з різних інгредієнтів, найпоширенішою є томатна основа з цибулею, перцем, часником і кінзою. Сальса є в першу чергу вуглеводи з невеликою кількістю білка і майже без жиру.
Отже, коротка відповідь: так, ви можете схуднути, займаючись сальсою, але я хочу чітко пояснити вам, як це може статися. Я подивилася статистику та 60 хвилин танцю сальси. Ви можете спалити від 191 калорії залежно від ваги до 300+ калорій. Приголомшливо, правда?