Дельта-хвилі, як і ін
, можуть бути зареєстровані за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ) і є зазвичай асоціюється з глибокою стадією 3 сну NREM, також відомого як повільний сон (SWS), і допомога в характеристиці глибини сну.
Ці хвилі мають частоту менше 4 Гц. Коли ви переходите в стадію глибокого сну, ваш мозок переключається з тета-хвиль на дельта-хвилі. Сновидіння може виникнути. Прослуховування бінауральних ритмів на дельта-частотах може допомогти вам заснути.
альфа-хвилі N1 (Етап 1) – Легкий сон (5%). Це найлегша стадія сну, яка починається, коли понад 50% альфа-хвиль замінюються низькоамплітудною змішаною частотою (LAMF). М’язовий тонус присутній у скелетних м’язах, і дихання відбувається регулярно.');})();(function(){window.jsl.dh('egDaZtKTMqONxc8PvbfssQ8__41','
На найглибшому рівні сну, IV стадія сну, переважна ЕЕГ-активність складається з низькочастотних (1–4 Гц) високоамплітудних коливань, які називаються дельта-хвилями, характерними повільними хвилями, за якими і названа ця фаза сну. Уся послідовність від сонливості до глибокої IV стадії сну зазвичай займає близько години.
Дельта. У нижній частині спектру мозкових хвиль — нижче тета-хвиль — знаходяться низькі, глибокі, повільні дельта-хвилі. І дельта-, і тета-хвилі виникають, коли ви спите, але дельта-хвилі це хвилі, які домінують, коли ви перебуваєте в період глибокого відновного сну.
Бінауральні ритми в дельта (від 1 до 4 Гц). асоціюються з глибоким сном і розслабленням.Бінауральні ритми в діапазоні тета (від 4 до 8 Гц) пов’язані з швидким сном, зниженням тривоги, розслабленням, а також медитативними та творчими станами.
Дельта-хвилі є найповільнішими із зареєстрованих мозкових хвиль у людей. Вони найчастіше зустрічаються у немовлят і маленьких дітей, і є асоціюється з найглибшим рівнем релаксації та відновлюючим, цілющим сном. Дельта помітно спостерігається при травмах головного мозку, проблемах з навчанням, нездатності мислити та тяжкому СДУГ.